Rezept für SGF SuperQuick Müsli Bars

Müsli

Selbstgemachte Müsli-Energieriegel, aus nur zwei Zutaten und quasi im Handumdrehen hergestellt. Nebenbei richtig günstig. Zwanzig Riegel kosten ungefähr so viel wie 2-3 Energy-Bars im Sportgeschäft!

Rezept für SuperGoodFood Protein-Tabouleh

Protein Tabouleh

Werbung wegen Affiliatelinks* Tabouleh ist ein Salat aus der arabischen Küche. Traditionell wird Tabouleh mit viel frischer Petersilie, Bulgur oder Couscous und verschiedenen Gemüse zubereitet und als Vorspeise oder beispielsweise zu gegrillten Fleischgerichten serviert. Da Couscous in der Regel aus Hartweizen hergestellt wird haben wir uns eine Alternative auf Basis von Quinoa überlegt. Das SuperGoodFood […]

Rezept für SGF Performance Müsli

performance müsli

Werbung wegen Affiliatelinks* Wer hohe Ansprüche an sein Müsli hat der findet im Supermarkt immer noch wenig überzeugende Produkte. Aber kein Grund zur Panik! Denn eine eigene, richtig gut zusammengestellte und leckere Müsli-Mischung ist ab sofort eine deiner leichtesten Übungen! Mit diesem einfachen Grundrezept kannst du dir jederzeit dein eigenes Müsli vorbereiten und musst morgens […]

Rezept für SGF PaleoKrunch

Paleokrunch

Werbung wegen Affiliatelinks* Zutaten 250 g Mandeln 75 g Walnüsse 50 g Kokosraspeln  50 g Sultaninen* (alternativ z.B. Gojibeeren oder Sauerkirschen)   2-3 EL natives Kokosöl 2-3 EL Honig* oder Reis-Sirup  Etwas Steinsalz*, Himalaya-Salz* oder Meersalz Zubereitung Paleokrunch Mandeln und Walnüsse in eine Küchenmaschine geben und mehrmals kurz auf niedriger Stufe zerkleinern. Wichtig: Nicht mahlen! […]

Rezept für SuperGoodFood Super Bircher Müsli

Durch das Einweichen wird u.a. die Phytinsäure abgebaut, welche besonders bei vegetarischer oder veganer Lebensweise ein Problem darstellen kann. Zudem werden die Mandeln dadurch wesentlich bekömmlicher und sie schmecken besser (süßer).

Rezept für SuperGoodFood SuperBananaBread (Bananenbrot)

Bananenbrot

Werbung wegen Affiliatelinks* Zutaten Bananenbrot: 2 EL Leinsamen 250 g Nackthafer*, frisch gemahlen ½ Päckchen Backpulver 2 EL Chia Samen 3 Bananen (ca. 270 g netto) 10 Datteln ohne Stein (ca. 70-80g) 150 – 180 ml Mandel – Dinkel – Drink 3 EL Mandelmus 100% (z.B. frisch gezapft von Supernutural oder aus dem Glas von […]

Rezept für SGF Super Kartoffel-Stampf

Kartoffeln sind weit besser als ihr Ruf, zumindest solange sie nicht frittiert, zu Chips verarbeitet oder als Basis für industrielles Püree missbraucht werden. Aufgrund der enthaltenen Stärke eignen sie sich hervorragend als langfristige Energiequelle für Sportler und hart arbeitende Menschen.

Rezept für SuperGoodFood Senfeier

Wir haben uns erlaubt diesen Klassiker der Hausmannskost, der aufgrund seiner beiden Hauptzutaten ideal für Athletinnen und Athleten ist, ein wenig besser zu machen. Die traditionelle Mehlschwitze haben wir mit Maniokmehl zubereitet und dann mit Reis-Sirup, Essig und bestem Senf abgeschmeckt.

Rezept für SGF PerformanceBeets (Rote Bete)

Rote Bete

Rote Beete enthält nicht nur eine große Bandbreite an wichtigen Nähr- und Vitalstoffen, ein regelmäßiger Verzehr fördert auch die Bildung von Mitochondrien – den „Kraftwerken unserer Zellen“. Weiterhin verbessert Rote Beete den Fettstoffwechsel und fördert die Durchblutung von Muskulatur und Bindegewebe.

Rezept für SuperGoodFood Paprikacremesuppe

SuperGoodFood Paprikacremesuppe

Werbung wegen Affiliatelinks* Das Besondere an dieser SuperGoodFood Suppe ist die Verwendung von Sprießkorngerste, die wir am liebsten von Donath Mühle aus Bad Wörrishofen, der ältesten Demeter-Mühle in Deutschland, kaufen.  Zutaten SuperGoodFood Paprikacremsuppe 150 g Sprießkorngerste, z. B. von Donath 1 Stange Porree 3 Möhren 3 Paprikaschoten (rot, orange oder gelb) 2 EL Öl 500 […]