Immunstärkung – Basics

Vorbeugen ist immer besser als heilen! Es ist fast schon fahrlässig, dass der natürlichen Immunstärkung in diesen Zeiten so wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Jeder kann sein Immunsystem stärken und gegen Bedrohungen aktivieren – was fast schon als passendes Wortspiel anmuten mag.

Petersilie – Grünes Wunderblatt

Petersilie

Petersilie, ein wertvolles und lokales „Superfood“: Sie ist reich an blutreinigendem Chlorophyll und unterstützt unseren Körper so bei der Entgiftung. Bekannt sind die grünen Blätter auch für ihre Fülle an Mineralstoffen und Spurenelementen, sekundären Pflanzenstoffen, ätherischen Ölen und gesundheitsfördernden Antioxidantien.

Rezept für SuperGoodFood Immunstärkender Brotaufstrich / Dip

Werbung wegen Affiliatelinks* Zutaten für den Brotaufstrich: ½ Bund Petersilie 1 Lauchzwiebel 3 EL Joghurt etwas Swema* Gemüsebrühe (ca. 1/5 TL) oder etwas Himalayasalz* bzw. Steinsalz* 5 EL Skyr oder Magerquark 4 EL frisches Leinöl (Amazon)* (Keimling)* schwarzer Peffer* aus der Mühle* Zubereitung: Petersilie waschen und mit einer Salatschleuder* trocken schleudern und von den dickeren […]

Rezept für SuperGoodFood Frittata

SuperGoodFood Frittata

Werbung wegen Affiliatelinks* Zutaten: 3 Cherrytomaten 1 kleine Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2-3 kleine Blätter Grünkohl 1 rote Paprikaschote 1 kleine Zucchini ca. 3 kleine Süßkartoffeln etwas Olivenöl oder Ghee eine handvoll getrocknete Tomaten (auf gute Qualität achten, am besten sind die, die noch etwas Farbe haben und nicht zu trocken und hart sind) 6 Eier […]

Rezept für SuperGoodFood Antibiotikum

SuperGoodFood Antibiotikum

Werbung wegen Affiliatelinks* Zubereitung des SuperGoodFood Antibiotikum: 20 g frische Pepperoni waschen und klein schneiden 80 g Zwiebeln von der Schale befreien und in feine Würfel schneiden 30 g Knoblauch von der Schale befreien und sehr fein hacken oder reiben 20 g frischen Meerrettich schälen und reiben 60 g Ingwer waschen und fein reiben 30 […]